Szalainé Doba Éva vagyok, okleveles pszichológus. Sok önismerettel töltött óra birtokában tisztában vagyok azzal, hogy mennyire nehéz beismerni, hogy elakadtunk, egyedül nem tudjuk megoldani a problémáinkat, segítségre van szükségünk. Sőt, néha azt sem tudjuk, hogy mi a probléma, csak érezzük, hogy valami nem stimmel, szorongunk. Ezért szívesen alkalmazok olyan eszközöket, melyek a tudatalattit hívják segítségül, hogy a hozzám fordulók közelebb kerüljenek a belső megoldásaikhoz. Módszereim között szerepel az autogén tréning, amelynek hatása abban áll, hogy az izmok ellazításán keresztül a feszültségeket leépíti, feloldja. Ezáltal a nyugtalanság is oldódik az egyre növekvő belső, nyugalmi tónus következtében, a szorongás csökken és eltűnik. Ennek pozitív fizikai vonatkozásai is lesznek: a szervezet ellenállóbbá válik, könnyebb lesz az alvás, optimalizálódik a vérnyomás. Az autogén tréning hatékony az önbizalom, az akaraterő, az önkontroll növelésére is. A technikát mindenki képes elsajátítani és pozitív hatásait megtapasztalni.

Módszereim között nagy hangsúlyt kapnak az imaginációs gyakorlatok. A tudattalannal, a megfoghatatlan gondolatokkal, érzésekkel, vágyakkal mindenki találkozott már élete folyamán. A lelki zavarok előzményei jórészt tudattalanok. A problémák okainak feltárása és tudatosítása a személyiségfejlődés maga. A szimbólumok segítenek abban, hogy ezek a ködös érzetek kézzelfoghatóvá, megismerhetővé váljanak és így a személyek gondolkodásában is jelentős változást idéznek elő.

Tapasztalatom szerint a nehézségek egyben lehetőségek is a változásra, a fejlődésre.  Hiszem, hogy minden ember rendelkezik az önmegvalósítás képességével. Nekem csak az a feladatom, hogy segítsek megtalálni és elhárítani az akadályokat, amelyek meggátolják a személyiség kiteljesedését.

Főbb problémakörök, melyekkel hozzám fordulhat:

• Önismeret
• stresszkezelés, szorongásos problémák, pánikreakciók
• hangulati zavarok, depresszív tünetek
• életközepi válság kezelése
• serdülőkori szorongás
• munkahelyi stressz